タオル10枚たたむ間にできる！爆速おつまみレシピ 〜がっつりなのにヘルシー！鶏むね肉ともやしの塩だれ炒め編〜

タオルを10枚たたむ間（＝3分！）でできる、爆速おつまみレシピをご紹介！疲れて帰ったとき、急な来客があるとき、とにかくお腹が空いたとき…などに便利な簡単おつまみを、Twitterで大人気の料理研究家・リュウジさんに教えてもらいました！

【用意するもの】
・鶏むね肉300g
・もやし…200g
・にんにく…1片
・塩…適量
・こしょう…適量
・片栗粉…大さじ1半
・ごま油…大さじ1
・創味シャンタン…小さじ1
・黒こしょう…多め
・酒…大さじ1半

ステップ1

鶏むね肉を薄切りにします。

ステップ2

塩・こしょう・片栗粉をまぶした鶏むね肉をごま油でカリっと焼きます。

ステップ3

2にもやし・にんにく・創味シャンタン・黒こしょう・酒を入れて炒めたら、できあがり！

できあがり！

ボリューミーだけど低糖質でヘルシーに食べられます！

あっという間に、おいしいおつまみが完成！タオル10枚たたむ間にできちゃいます！ぜひお試しください♪

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